Este livro fornece informações especializadas e orientações para indivíduos com transtorno bipolar, assim como para os membros de suas famílias. A autora, um dos principais nomes mundiais da terapia cognitivo-comportamental, reuniu ferramentas versáteis de estratégias comprovadas e desenvolvidas para ajudar a reconhecer os sinais de advertência precoces da recaída, a resistir à atração sedutora dos episódios maníacos e a escapar da paralisia causada pela depressão.

Teste seus conhecimentos sobre o transtorno bipolar

Capítulo 1. Assumindo o controle da sua doença

Passo 1 - Perceber o início dos sintomas
Capítulo 2. Fatos sobre o transtorno bipolar
Capítulo 3. Mapeando o seu histórico pessoal
Capítulo 4. Desenvolvendo um sistema de alerta precoce

Passo 2 - Tomar precauções
Capítulo 5. Tornando-se menos vulnerável
Capítulo 6. Tirando o melhor proveito da medicação
Capítulo 7. Superando o grande “N”

Passo 3 - Reduzir seus sintomas
Capítulo 8. Reconhecendo e capturando os seus erros de pensamento
Capítulo 9. Controlando os pensamentos emocionais
Capítulo 10. Revertendo a fadiga mental

Passo 4 - Conferir a sua evolução
Capítulo 11. Mudando para melhor